Voorbereiding op je eerste behandeling
Voor je eerste laserontharingssessie zijn er enkele zaken waar je op moet letten. Het is belangrijk om je huid goed voor te bereiden voor de behandeling. Dit betekent dat je de te behandelen gebieden moet scheren. Tot slot is het goed om te weten dat je geen waxing of epileren moet doen, omdat de haartjes in de haarfollikel toegankelijk moeten zijn voor de laser om goed te kunnen werken.Intakegesprek
De behandeling begint vaak met een intakegesprek. Tijdens dit gesprek bespreek je je verwachtingen, huidtype en eventuele vragen met de behandelaar. Dit is een uitstekende kans om zorgen te delen en informatie te krijgen over de verwachte resultaten. De specialist kijkt ook naar je huid en haardikte om een behandelplan op maat te maken. Vergeet niet om ook medische informatie te delen, zoals medicatie of huidproblemen die invloed kunnen hebben op de behandeling.
Wat gebeurt er tijdens de behandeling?
Op de dag van de behandeling kom je aan in de behandelkamer, waar je gevraagd wordt om comfortabel te liggen. De specialist reinigt eerst de huid en markeert de te behandelen gebieden. Vervolgens krijg je meestal een beschermende bril op, zodat je ogen beschermd zijn tegen het laserlicht. De laser richt zich op de haarzakjes door lichtstralen die door de huid gaan, zonder de bovenste laag te beschadigen.Hoe voelt het?
Misschien vraag je je af of laserontharing pijn doet. Veel mensen beschrijven de sensatie als een lichte prikkeling of een knapje van een elastiek tegen de huid. Moderne apparatuur heeft vaak koelsystemen die helpen om de huid te verzachten en ongemak te verminderen. Persoonlijke gevoeligheid kan variëren, net als de mate van ongemak, maar in het algemeen is de behandeling goed te verdragen.
Na de behandeling
Na de sessie kan je huid een beetje rood of gezwollen zijn, wat normaal is en je kunt het vergelijken met een milde zonnebrand. Goede nazorg is belangrijk. Gebruik een verkoelende, hydraterende crème en vermijd warm water, zonnebanken en intensieve activiteiten voor een paar dagen om je huid de kans te geven te kalmeren.Wat te verwachten op lange termijn
In de meeste gevallen zijn er meerdere behandelingen nodig om voldoende resultaten te behalen, omdat je haar in verschillende groeistadia zit. Gewoonlijk zijn vier tot zes sessies nodig, met tussenpozen van enkele weken. Na verloop van tijd zul je merken dat je haargroei afneemt en lichter wordt, met de mogelijkheid dat sommige haartjes voor langere tijd verdwijnen.
Enkele nuttige tips
Plan je behandelingen goed en houd rekening met vakanties of speciale gebeurtenissen, aangezien je zonblootstelling moet vermijden rond je afspraken. Draag loszittende kleding om irritatie te voorkomen en zorg ervoor dat je goed gehydrateerd blijft voor een gezonde huid. Mocht je twijfels of vragen hebben, bespreek deze gerust met je specialist tijdens het intakegesprek of voor je volgende behandeling.
Door je goed voor te bereiden en te weten wat je kunt verwachten, kun je met vertrouwen beginnen aan je eerste laserontharingssessie. Het is een stap naar een gladde huid waar je wellicht al lange tijd naar verlangt. Of je nu kiest voor laserontharing om tijd te besparen of gewoon om je prettiger te voelen, de resultaten zullen het proces de moeite waard maken. Voor meer informatie en advies kun je ook terecht bij Helemaal Huid.
Heb jij altijd al iets willen doen met je passie beauty, maar weet je niet goed waar je moet beginnen? Droom je ervan om je eigen salon te runnen, klanten blij te maken met prachtige resultaten en écht iets met je handen te creëren? Dan is dit het moment om de stap te zetten. Bij PMU Academy kun je namelijk in korte tijd jezelf opleiden tot permanente makeup artist!
Droom jij van een carrière in de beautybranche?
Als jij creatief bent, een passie voor make-up hebt en je houdt ervan om anderen een goed gevoel te geven, dan is een carrière in permanente make-up misschien wel precies wat bij je past. Bij PMU Academy kun je binnen korte tijd een volledig nieuwe carrière starten in de wereld van permanente make-up. Denk aan de Cursus Powder Brows, waarmee je klanten natuurlijk vollere wenkbrauwen geeft, of een Cursus Lip Blush waarmee je leert hoe lippen subtiel worden gekleurd en gevormd.
Combineer creativiteit met vakmanschap
Na het volgen van een van deze opleidingen kun je vrijwel direct professionele PMU-behandelingen aanbieden. Je leert alles over techniek, hygiëne, pigmenten en het creëren van symmetrie — en je oefent in kleine groepen van maximaal vier cursisten. Zo krijg je persoonlijke begeleiding en alle ruimte om vragen te stellen. Natuurlijk is er ook na de opleiding support zo lang jij nodig hebt, zodat je de kennis en kunde beheerst om klanten hun gewenste resultaat te geven.
Wil je meteen goed van start? Dan kun je een complete starterskit aanschaffen voor € 995,- met daarin alle apparatuur en materialen die je nodig hebt om aan de slag te gaan. Denk aan de machine, naalden, pigmenten, verzorgingsproducten en meer: letterlijk alles wat je nodig hebt om jouw eerste klanten professioneel te behandelen. Let op: als je daarna je eigen studio wilt beginnen, moet deze door de GGD gecontroleerd worden. PMU Academy helpt je uiteraard met de juiste richtlijnen en voorbereidingen, zodat je studio aan alle eisen voldoet en jij als PMU artist aan de slag kunt gaan.
Kies de cursus die bij jou past
Of je nu kiest voor de populaire Cursus Powder Brows of de verfijnde Cursus Lip Blush. Je investeert niet alleen in een nieuwe skill, maar ook in je toekomst. Durf jij die stap te zetten naar een carrière waarin schoonheid, precisie en zelfstandigheid samenkomen?
Bezoek PMU Academy en ontdek hoe snel jij kunt doorgroeien tot een gecertificeerd PMU-specialist.
De decembermaand is bij uitstek de tijd van gezelligheid en natuurlijk: cadeautjes! En hoe leuk is het om iets te geven dat écht persoonlijk is? Geen standaard cadeau, maar iets met een verhaal. Daarom heb ik mijn top 5 favoriete cadeau-ideeën van Fotofabriek voor je verzameld, stuk voor stuk items die je helemaal zelf kunt personaliseren en die gegarandeerd een glimlach bezorgen aan diegene die het krijgt.🎁
1. Een fotoboek vol herinneringen
Een klassieker, maar zó waardevol: een gepersonaliseerd fotoboek van Fotofabriek. Ik heb ze zelf ook en pak ze er geregeld bij, bijvoorbeeld om met mijn dochtertje foto's van de vakantie terug te kijken. Ik ben echt onder de indruk van de kwaliteit. De kleuren zijn mooi helder, de pagina’s stevig en de software om alles mee in elkaar te zetten is heel gebruiksvriendelijk. Een fotoboek maken was nog nooit zo makkelijk! Perfect om het afgelopen jaar in vast te leggen voor jezelf of bijvoorbeeld om cadeau te geven aan opa en oma met alle hoogtepunten van de kleinkinderen.
2. Kerstkaarten met een persoonlijke touch
Niets leuker dan een kerstkaart die nét even anders is dan de rest. Bij Fotofabriek kun je je eigen kerstkaarten maken met je favoriete foto’s, kleuren en teksten. Of je nu kiest voor een stijlvolle minimalistische look of juist een vrolijke collage van het gezin het resultaat is altijd uniek. Je kunt zelfs kiezen voor verschillende papiersoorten en formaten. Superleuk om te versturen of om bij een Kerstcadeautje te voegen.
3. Foto op canvas
Wil je iemand écht verrassen met een persoonlijk cadeau voor aan de muur? Een foto op canvas blijft een tijdloze keuze die lekker impact maakt. Denk aan een mooie vakantiefoto, een familieportret of een sfeervol landschap als eyecatcher boven de bank. Bij Fotofabriek kun je kiezen uit diverse formaten, en de printkwaliteit is haarscherp. Een prachtig statement voor in de woonkamer, slaapkamer of je thuiskantoor.
4. Gepersonaliseerde borrelplank
Voor de echte borrelliefhebber (en wie is dat niet?): een gepersonaliseerde borrelplank. Laat de naam van de ontvanger of een leuke quote graveren. Combineer het met een lekker kaasje en een fles wijn, en je hebt een origineel en bruikbaar cadeau. Ook leuk om samen met vrienden te gebruiken tijdens de feestdagen!
5. Broodtrommel voor de kids
En natuurlijk mogen de kleintjes niet vergeten worden. Een persoonlijke broodtrommel met naam en foto of afbeelding van de favoriete actieheld van je kind is niet alleen handig, maar ook ontzettend leuk om mee te geven naar school of de opvang. Goed om te weten: gepersonaliseerde broodtrommels zijn gewoon vaatwasmachinebestendig, dus óók leuk voor papa's en mama's.
Cadeaus met een verhaal
Wat ik zo fijn vind aan Fotofabriek, is dat je alles in een paar minuten zelf kunt ontwerpen en dat het resultaat er altijd professioneel uitziet. Elk item wordt met zorg gemaakt, en dat merk je. Persoonlijke cadeaus zijn niet alleen origineel, ze laten ook zien dat je moeite hebt gedaan en dat maakt ze juist zo bijzonder én heel leuk om te geven.
Benieuwd geworden? Neem eens een kijkje op de website van Fotofabriek voor nog meer inspiratie.
Als je bezig bent met (ver)bouwen of verduurzamen, merk je al snel dat er ontzettend veel keuzes op je afkomen. Van vloerverwarming tot zonnepanelen en van isolatie tot het type glas in je ramen. Glas lijkt op het eerste gezicht misschien een detail, maar in werkelijkheid heeft het een enorme impact op het comfort, de energiezuinigheid én de uitstraling van je woning. Toen wij een aantal jaar geleden ons nieuwbouwhuis kochten, was één van de eerste keuzes die we moesten maken: welk glas laten we plaatsen? En eerlijk gezegd had nooit kunnen bedenken dat glas zó’n verschil maakt in hoe je woont. Niet alleen qua uitstraling, maar vooral qua comfort, geluid en energieverbruik.
We wonen in een typische jonge-ouders-met-kinderen wijk... en dan merk je hoeveel invloed goed isolerend glas heeft. In de zomer blijft het binnen heerlijk koel, in de winter juist lekker warm. Maar eerlijk? Ik vind het ook erg fijn dat het qua geluid ook goed isoleert. Ik ben gevoelig voor prikkels en zodra de school uit is - die is op loopafstand bij ons in de wijk - stromen er groepen kinderen joelend en luid gillend de wijk in. Als ik daar even geen zin in heb doe ik de ramen dicht en dat scheelt aanzienlijk in geluid. Andersom werkt het ook zo: met onze twee kleine kinderen is het fijn om te weten dat het geluid grotendeels binnenshuis blijft als ze het ergens even niét mee eens zijn, haha!
Waarom we kozen voor extra duurzaam glas
Tijdens het oriëntatieproces bij de bouw van ons nieuwbouwhuis kwamen we al snel terecht bij de verschillende soorten isolatieglas. Waar je vroeger standaard koos voor dubbel glas, zijn er inmiddels veel meer mogelijkheden. Zo ontdekten we het verschil tussen dubbel glas en triple glas — en vooral wat dat betekent voor de dubbel glas prijs versus de langere termijnbesparing. Dubbel glas bestaat uit twee glasplaten met daartussen een isolerende laag. Het is al jarenlang de standaard voor woningen en biedt een prima balans tussen prijs en prestaties. De dubbel glas prijs ligt gunstig, terwijl je toch aanzienlijk minder warmte verliest dan bij enkel glas.
Triple glas gaat nog een stap verder. Het heeft drie lagen
glas, waardoor het nog beter isoleert en geluid dempt. Zeker in
nieuwbouwwoningen of bij verduurzaming is triple glas een investering
die je op termijn terugverdient. Niet alleen in energiekosten, maar ook in
wooncomfort. Dat is dus ook waar wij voor hebben gekozen.
Comfort merk je pas als je het hebt
Sinds de oplevering van ons huis merk ik pas écht hoe groot het verschil is. Geen tocht meer langs de ramen, minder geluid van buiten en een veel constantere temperatuur. Dat zijn van die dingen waar je snel aan gewend raakt, tot je ergens binnenkomt waar het niet zo is. Op kantoor heb ik het heel snel koud als ik een werkplek heb naast het raam. Ook als even terugdenk aan ons oude appartement in hartje Utrecht, dan herinner ik me vooral de gierende wind in de winter en daarbij een hoog gestookte verwarming.
Een investering in de toekomst
Of je nu bouwt, renoveert of verduurzaamt: goed glas is wat
mij betreft geen kleiner detail, maar een bewuste keuze voor de toekomst. Het zorgt voor meer wooncomfort, een lagere energierekening en een hogere
woningwaarde. En het mooiste is dat je er elke dag de voordelen van merkt.
Dus oriënteer je goed, vergelijk de mogelijkheden en laat je
adviseren over wat het beste past bij jouw woning. Want als er één investering
is die je letterlijk elke dag ervaart, dan is het wel de keuze voor goed
isolerend glas.
Wat is een strakke trouwjurk precies?
Een strakke
trouwjurk wordt ook wel een 'fitted' of 'slim fit' trouwjurk genoemd. Het
model sluit mooi aan op je lichaam en volgt de natuurlijke lijnen van je
figuur. Vaak zijn dit jurken met een slanke pasvorm die tot over de heupen nauw
aansluiten en daarna eventueel iets uitlopen, zoals een mermaid trouwjurk of
een rechte jurk.
Deze stijl is enorm populair bij bruiden die hun silhouet
willen benadrukken en houden van een sexy, maar stijlvolle uitstraling.
Voor wie is een strakke trouwjurk geschikt?
Laten we eerlijk zijn: in principe kan iedereen dragen waar
zij zich mooi en zelfverzekerd in voelt. Toch zijn strakke trouwjurken vooral
geliefd bij bruiden die hun taille, heupen en vrouwelijke vormen willen laten
uitkomen. Deze jurken benadrukken je figuur, waardoor ze perfect zijn als je
trots bent op je curves of een slank postuur.
Heb je een zandloperfiguur, een atletisch postuur of mooie
rondingen? Grote kans dat een strakke trouwjurk jou fantastisch staat. Maar ook
als je niet zeker weet of het bij je past: gewoon passen! Je zult versteld
staan hoe anders een jurk eruit ziet als je hem aan hebt.
Waarom kiezen voor een strakke trouwjurk?
Twijfel je nog? Dit zijn de belangrijkste voordelen van een
strakke trouwjurk:
- Elegante
uitstraling. Het silhouet oogt stijlvol, tijdloos en vrouwelijk.
- Sexy,
zonder te overdrijven. Je laat net genoeg van je figuur zien, zonder dat
het te bloot wordt.
- Perfect
voor minimalistische bruiloften. Hou je van een clean, moderne look? Dan
past een strakke jurk daar perfect bij.
- Veel variatie mogelijk. Van simpele, gladde stoffen tot kant, glitter of pareltjes. Alles kan.
Populaire stijlen strakke trouwjurken
Binnen het aanbod van strakke trouwjurken heb je
verschillende opties. Dit zijn de populairste modellen:
1. De Mermaid trouwjurk
Deze jurk zit strak tot net boven of over de knieën en loopt
daarna uit als een soort zeemeerminnenstaart. Ideaal als je een statement wilt
maken.
2. De Fit & Flare trouwjurk
Lijkt op de mermaid, maar loopt al iets eerder uit. Daardoor
geeft deze jurk wat meer bewegingsvrijheid, maar nog steeds die mooie, strakke
pasvorm.
3. De rechte trouwjurk
Deze jurk volgt de lijnen van je lichaam zonder uit te
lopen. Heel geschikt voor minimalistische bruiloften of een moderne city
wedding.
4. Strakke trouwjurk met split
Wil je nét dat beetje extra flair? Kies dan voor een jurk
met een split, bijvoorbeeld tot halverwege je been. Sexy én praktisch.
Waar let je op bij het passen van een strakke trouwjurk?
Een strakke trouwjurk ziet er prachtig uit, maar hij moet
natuurlijk ook lekker zitten. Let tijdens het passen op deze punten:
- Kun
je goed bewegen, zitten en dansen?
- Voel
je je comfortabel en zelfverzekerd?
- Sluit
de jurk mooi aan, zonder te knellen?
- Kies
voor goede shapewear als je dat prettig vindt.
Vergeet ook niet dat de jurk vaak nog perfect op maat
gemaakt wordt, dus zit hij tijdens het passen nog niet 100% goed, dan is dat
normaal.
Strakke trouwjurk combineren: zo maak je jouw look compleet
Je hebt je droomjurk gevonden, nu de rest nog. Combineer een
strakke trouwjurk met subtiele accessoires om de elegante uitstraling te
behouden. Denk aan bijvorbeeld:
- Minimalistische
sieraden, bijvoorbeeld een dunne ketting of kleine oorbellen.
- Een
mooie sluier, die niet te volumineus is.
- Hakjes
die bij de stijl van de jurk passen.
- Eventueel
een jasje of cape voor tijdens de ceremonie
Is een strakke trouwjurk iets voor jou?
Een strakke trouwjurk is de perfecte keuze als je houdt van
een vrouwelijke, stijlvolle en moderne uitstraling. Of je nu gaat voor een
glamoureuze mermaid jurk of een minimalistische rechte jurk: met deze stijl
straal jij op je grote dag.
Twijfel je nog? Laat je inspireren in een bruidsmodezaak en
probeer verschillende trouwjurk
stijlen. Want uiteindelijk draait het allemaal om één ding: dat jij je de
allermooiste bruid voelt!
Een goed kapsel begint bij een goede coupe, maar de echte finishing touch komt van de stylingproducten die je gebruikt. Of je nu gaat voor een strakke look, een nonchalante textuur of een flexibele hold: de keuze van het juiste product bepaalt hoe je haar de hele dag in model blijft. Bij Petras Haarwereld vind je professionele producten die zowel thuisgebruikers als kappers waarderen.
Stevige hold met Keune wax
Voor wie houdt van een klassieke, gedefinieerde stijl is Keune wax een uitstekende keuze. Deze wax geeft een stevige, maar flexibele hold en zorgt voor een subtiele glans. Het product is ideaal om korte tot halflange kapsels strak in model te brengen of accenten te leggen in specifieke plukken. Een klein beetje op de vingertoppen is vaak al genoeg om het gewenste effect te bereiken. Het voordeel van wax is dat je gedurende de dag eenvoudig kunt restylen, zonder dat het haar vettig of zwaar aanvoelt.
Matte textuur met Keune paste
Wil je liever een natuurlijk ogende finish met wat extra volume? Dan is Keune paste het product bij uitstek. Deze paste geeft een matte look en een stevige structuur, waardoor het haar voller oogt en beter in model blijft. Perfect voor een nonchalante, moderne styling waarbij beweging en textuur centraal staan. De paste laat zich makkelijk aanbrengen en uitwassen, en is geschikt voor uiteenlopende haartypes.
Tips voor optimaal gebruik
Begin altijd met schoon, droog of licht vochtig haar. Wrijf een kleine hoeveelheid product tussen de handpalmen om het gelijkmatig te verdelen. Werk vervolgens van de aanzet naar de punten en breng het haar in de gewenste vorm. Experimenteer met de hoeveelheid: een klein beetje is vaak genoeg, en je kunt altijd extra toevoegen voor meer hold of textuur.
Professionele kwaliteit voor thuis
De stylingproducten van Keune staan bekend om hun professionele kwaliteit en verzorgende ingrediënten. Ze beschermen het haar tegen uitdroging en geven een langdurig resultaat zonder schilfers of plakkerigheid. Zo kun je ook thuis genieten van salonwaardige styling die de hele dag mooi blijft.
Met Keune wax voor glanzende definitie en Keune paste voor een matte, volle look heb je alles in huis om je kapsel precies de uitstraling te geven die jij wilt – van strak en gepolijst tot speels en natuurlijk.
Een paar weken geleden deelde ik mijn eerste ervaringen met het keto dieet. Toen stond de teller op –5 kilo binnen 1 maand en zat ik midden in mijn 'reset'. Ik had toen al gemerkt dat koolhydraatarm eten me niet alleen hielp om af te vallen, maar vooral ook om weer grip te krijgen op mijn eetgedrag. Inmiddels zijn er in totaal ruim 12 weken Keto dieet & sporten voorbij en kan ik mijn final update delen :)
Waarom ik startte met Keto (en sporten)
Na mijn tweede zwangerschap bleef ik met wat extra kilo’s zitten en voelde ik me alles behalve fit. Ik had een patroon ontwikkeld waarin ik eigenlijk alles at waar ik zin in had: koekjes bij de koffie, snoep en dropjes tussendoor, een stukje chocola na het eten... Ik lette nergens meer op en had helemaal geen rem meer. Dat resulteerde niet alleen in wat zwangerschapskilo’s die bleven hangen, maar ook in altijd maar moe zijn. Ik had jaren geleden al eens een maand lang het Keto dieet gevolgd en viel toen 4 kilo af, dus ik wist dat het voor mij snel werkte. Daarom besloot ik wéér het Keto dieet te doen, maar dan lang genoeg om een echte reset voor elkaar te krijgen. Ik wilde er weer uitzien zoals jaren geleden toen ik super goed in mijn vel zat - ook al heb ik ondertussen 2 kindjes gekregen: wat extra kilo's eraf leek mij wel mogelijk. En dat bleek het ook zeker te zijn!
Mijn doel: een reset van 12 weken
Ik besloot het dit keer anders te doen en koos heel bewust voor een periode van 12 weken streng keto – met sporten erbij - om mezelf een reset te geven. Ik wil niet gaan jojo-en nam mijzelf voor: ik zet één keer alles op alles en met het resultaat wat ik dan behaal moet ik het gewoon doen in de toekomst. Ik wilde niet mijn hele leven koolhydraatvrij eten, maar wel één keer écht doorpakken en ervaren wat dit met mijn lichaam en energie zou doen. Het doel was simpel:
- Afvallen na de zwangerschap (de laatste kilo’s kwijt)
- Beter in mijn vel zitten
- Een gezondere leefstijl opbouwen die ik na deze periode makkelijker kan volhouden
En eerlijk? Die keuze was de beste stap die ik in lange tijd heb gezet. En het ging me makkelijk af!
Hoe ik het aanpakte (en volhield)
Ik ben 1.62m en woog op een gegeven moment 65 kilo... Voor mijn lengte is dat BMI-technisch dus precies de grens van einde gezond gewicht, begin overgewicht. Waar ik na de geboorte van Loïs binnen 2 weken weer op mijn oude gewicht zat, bleven de laatste 2 kilo na Sofia haar geboorte maar plakken. Dus besloot ik met ChatGPT een plan op te stellen wat ambitieus maar haalbaar zou moeten zijn. Ik wilde richting de middengrens van wat een gezond gewicht voor mij zou zijn: 57 kilo, dus 8 kilo eraf. Toen ik dat jaren gelden woog zat ik super goed in mijn vel, dus dat gewicht werd mijn leidraad. Zo pakte in het aan:
- Strikt keto eten met maximaal 25 gram koolhydraten per dag
- Sporten: spinnen, lange wandelingen met de kinderen in de wandelwagen, hoelahoepen met een weighted hoepel
- Structuur: een dagelijks calorie- en macro-overzicht zodat ik wist waar ik stond
- Cheat days met beleid: ik plande heel af en toe een dag waarop ik gewoon lekker mee at met taart, pizza of een etentje buiten de deur. Het verschil met vroeger is dat ik die dagen bewust plande en compenseerde met extra beweging of de dagen erna nog strikter keto (<20 gr koolhydraten).
Juist die balans maakte dat ik het 12 weken vol kon houden omdat ik mijzelf niet álles hoefde te ontzeggen. Ik had het Keto dieet nog prima langer vol kunnen houden, want vet eten zoals eieren, spek, avocado, zuivel etc. vind ik heerlijk! Ik miste echter het eten van fruit enorm en qua avondeten werd het een beetje eentonig. Toch zorgde dit dieet ervoor dat ik steeds creatiever werd: elke keer weer een andere twist qua saus door de ovenschotels, zelf chocoladefudge maken die wél Keto proof was... Het was zeker geen straf, al helemaal niet als je je bedenkt dat ik élke week gewoon kon genieten van een glaasje wijn... Of twee! Zo ben ik dus 9 kilo kwijtgeraakt (meer dan mijn doel) in precies 12 weken tijd.
Resultaten na 12 weken Keto dieet & sporten
- Mijn buik, heupen en bovenbenen zijn zichtbaar slanker. Het grootste verschil zie je echter aan mijn bovenlichaam. Ik heb ook geleerd dat mijn lichaamstype en type vetopslag nou eenmaal niet 'atletisch' zijn dus ik zal altijd curvy zijn. En curvy-slank vind ik nu helemaal prima! :)
- Mijn energie is hoger en ik voel me fitter in het dagelijks leven met de kinderen.
- Ik heb geleerd dat ik ook zonder suiker en snacks kan, iets wat ik voorheen écht niet dacht!
En nu verder?
Ik wilde op vakantie naar Mallorca (precies toen de 12 weken erop zaten) lekker genieten van al het eten en wijntjes. Ik was dan ook verbaasd dat ik helemaal niets ben aangekomen. Tuurlijk, als je stopt met Keto kom je sowieso weer vocht aan en dat scheelt vaak wel 1-2 kilo. Maar buitenom dat, ben ik niets aangekomen. Direct na het stoppen met Keto woog ik 55 kilo en na een aantal dagen was dat 56. Ook nu na de vakantie is dit mijn gewicht dus ik kan met zekerheid stellen dat dit nu mijn onderhoudsgewicht is en dat ik er dus 9 kilo écht af heb en houd 😊
Het doel is nu niet meer afvallen, maar mijn nieuwe gewicht behouden en vooral blijven genieten van een energiek, fitter lichaam. Dat doe ik door het sporten erin te houden en iets bewustere keuzes te maken zonder in te leveren op genieten van lekker eten en drinken.
Conclusie: keto als reset werkt!
Voor mij was deze periode van 12 weken keto precies wat ik nodig had. Ik ben van 65 kilo naar 56 kilo gegaan, heb dus véél meer dan alleen mijn zwangerschapskilo’s vaarwel gezegd en vooral mijn mindset veranderd. Kleding die ik eerst niet paste maar nog niet weg wilde doen, pas ik weer (sommige dingen zijn zelfs te groot) en ik heb meer lol gekregen in nieuwe kleding kopen.
Ik weet nu dat ik niet meer hoef terug te vallen in mijn oude eetpatroon vol suiker en snacks. Af en toe genieten mag, zolang ik daarna weer terugschakel naar balans. En dat is misschien wel het mooiste resultaat: niet alleen een lichter lichaam, maar ook een lichter hoofd.
Je goed voelen begint bij jezelf — en vaak speelt je uiterlijk daarin een grotere rol dan je denkt. Een frisse uitstraling, een egale huid of een subtiele correctie kunnen nét dat beetje extra zelfvertrouwen geven. Gelukkig zijn er tegenwoordig talloze mogelijkheden om op een veilige en natuurlijke manier aan je uiterlijk te werken. In dit artikel ontdek je wat cosmetische zorg precies inhoudt, en hoe de specialisten van de Helene Schweitzer kliniek jou kunnen helpen om de mooiste versie van jezelf te laten zien.
Waarom kiezen voor cosmetische zorg?
Cosmetische zorg is allang geen taboe meer. Steeds meer mensen kiezen bewust voor een behandeling die hen helpt om zich beter in hun vel te voelen. En nee, dat hoeft helemaal niet extreem te zijn. Integendeel: het draait juist om het behouden of herstellen van je natuurlijke uitstraling.
Denk bijvoorbeeld aan:
Fijne lijntjes verminderen
Volume herstellen in het gezicht
Huidveroudering vertragen
Littekens of pigmentvlekken aanpakken
Frissere blik door subtiele ooglidcorrectie
Het draait niet om perfectie, maar om balans. Kleine aanpassingen kunnen een groot effect hebben op hoe jij jezelf ziet — en dus op hoe je je voelt.
Cosmetische zorg: wat houdt het precies in?
Onder cosmetische zorg vallen behandelingen die gericht zijn op het verbeteren van je uiterlijk zonder medische noodzaak. Dat kan gaan om huidverbetering, injectables zoals botox of fillers, maar ook om kleine chirurgische ingrepen of lasertherapie.
Een overzicht van veelvoorkomende vormen van cosmetische zorg:
Botox & fillers voor rimpelverzachting
Chemische peelings voor een gladde huid
Laserbehandelingen tegen pigment of roodheid
Lipvolume herstellen of contour verbeteren
Behandelingen tegen wallen of kraaienpootjes
Al deze ingrepen zijn ontworpen om op een subtiele manier bij te dragen aan een frisse, energieke uitstraling.
Waarom kiezen voor de Helene Schweitzer kliniek?
Als je besluit om iets aan je uiterlijk te laten doen, wil je zeker weten dat je in goede handen bent. De Helene Schweitzer kliniek combineert medische expertise met een persoonlijke benadering. Hier draait het niet alleen om uiterlijk, maar ook om hoe jij je voelt — voor, tijdens en na de behandeling.
Wat kun je verwachten?
Een vrijblijvend intakegesprek waarbij je wensen besproken worden
Deskundige artsen die werken met veilige, wetenschappelijk onderbouwde methodes
Eerlijke adviezen en realistische verwachtingen
Natuurlijke resultaten zonder ‘overdone’ effect
Aandacht voor jouw comfort en vertrouwen
Of je nu voor het eerst een cosmetische behandeling overweegt of al ervaring hebt: je wordt altijd begeleid met zorg, rust en respect voor jouw eigen schoonheid.
Veelgestelde vragen
Is cosmetische zorg pijnlijk?
De meeste behandelingen zijn goed te verdragen. Voor injectables wordt vaak een verdovende crème gebruikt. Bij laser of peeling voel je wat tinteling of warmte, maar het is meestal kortdurend.
Wanneer zie je resultaat?
Dat hangt af van de behandeling. Bij botox zie je effect na ongeveer 3 tot 7 dagen. Fillers geven direct resultaat. Huidbehandelingen zoals peelings of lasers hebben wat meer tijd nodig, maar leveren duurzame verbetering op.
Is het permanent?
Nee. De meeste cosmetische behandelingen zijn tijdelijk, wat juist prettig is. Zo kun je zelf bepalen of je het wilt herhalen of variëren in effect.
Zelfliefde begint met zorg
Cosmetische zorg gaat verder dan alleen ‘mooier worden’. Het gaat over aandacht voor jezelf, over regie nemen in hoe jij je presenteert aan de wereld — én aan jezelf. Een kleine ingreep kan grote impact hebben op je zelfbeeld, je uitstraling en je dagelijkse energie.
En het mooiste? Je hoeft het niet alleen te doen. De experts van de Helene Schweitzer kliniek begeleiden je met vakkennis én gevoel, zodat je altijd met vertrouwen een keuze maakt.
Wil jij stralend de dag beginnen in jouw eigen huid?
Ontdek de mogelijkheden bij de Helene Schweitzer kliniek en laat je vrijblijvend adviseren over wat cosmetische zorg voor jou kan betekenen.
Gezellig op reis naar Malta met je vriendinnen? Het is er van het voorjaar tot het najaar heerlijk weer en dus heb je behoorlijk wat kans op een zonnige vakantie. Daarom doe je er goed aan een kleine beautycase aan te leggen, zodat je onder meer je gezicht kunt verzorgen. En als je een avondje weggaat met je vriendinnen, komt een compacte make-upkit altijd goed van pas.
Goed voorbereid op reis naar Malta
Natuurlijk wil je er goed en netjes uitzien op vakantie naar
Malta. Om deze reden kun je het beste een kleine tas inpakken met de spullen
die je absoluut niet mag vergeten. Denk bijvoorbeeld aan wat make-up. Je kunt
deze spullen tegenwoordig ook in kleine kits kopen, zodat deze mee kan als
handbagage. Verder mag een hydraterende gezichtsspray tegen uitdroging van je
gezicht natuurlijk niet ontbreken. En door de warmte heb je al snel last van
droge lippen, dus kun je beter een lippenbalsem met SPF meenemen.
Een gokje wagen op Malta met een compacte make-upkit
Malta is het ideale eiland om ’s avonds even uit te gaan. Je
vindt hier behoorlijk wat casino’s en als je wel in bent voor een spannend
avondje uit, kun je hier je geluk beproeven. Bij het bezoeken van zo’n
gelegenheid wil je er uiteraard wel netjes uitzien, dus raden we aan om
compacte make-up
mee te nemen als je naar Malta vliegt. Op deze manier kun je je altijd nog even
opdoffen, voordat je naar het casino of naar een club gaat.
Mocht je het veel te druk hebben met het bezoeken van alle
andere bezienswaardigheden van Malta, dan kun je uiteraard ook thuis bij een beste online casino
Malta terecht om een gokje te wagen. Hier kun je onder meer spelen bij het
live casino, zonder dat je jezelf hoeft op te maken. Dat is ideaal als je
besluit om een dagje bij het hotel te blijven.
Hydraterende gezichtsspray tegen uitdroging van je huid
Malta kent veel factoren waardoor je huid sneller uitdroogt.
Het is er een groot gedeelte van het jaar warm, de zon schijnt fel en in
sommige gebieden krijg je te maken met de zoute zeelucht. Daarom mag een
hydraterende gezichtsspray zeker niet ontbreken. Met name ingrediënten als aloë
vera en hyaluronzuur zijn goed voor je huid. Zo behoud je die gezonde glans op
je gezicht. Je kunt zo’n spray gemakkelijk meenemen in je handtas en op elk
moment gebruiken, ook als je make-up op hebt. Handig tijdens een dagje sightseeing
of winkelen in Sliema. Dankzij het verkoelende effect blijft je make-up ook nog
eens beter zitten. Ideaal als je nog even snel een vakantiefoto met je
vriendinnen wil maken.
Lippenbalsem met SPF
Veel mensen vergaten dat ook de lippen het zwaar krijgen in
de zon. Zeker als je tijdens het hoogzomerseizoen naar Malta afreist, krijgen
je lippen behoorlijk wat te verduren door de felle zon en zeewind. Je lippen
kunnen dan uitdrogen en barsten. Door een lippenbalsem met SPF mee te nemen,
kun je je lippen zacht en soepel houden en beschermt het middel je tegen Uv-straling.
Kies voor een transparante variant of juist voor eentje met een subtiele kleur,
voor een verzorgde look. Zo heb je geen uitgebreide lipstick nodig. Handig op
vakantie, want dan hoef je niet steeds je make-up bij te werken. En je komt
toch mooi voor de dag als je ’s avonds nog een etentje hebt of nog even
uitgaat. Bovendien voorkomt het dat je op de foto’s kunt zien dat je
schilferige lippen hebt. Lippenbalsem met SPF in combinatie met voldoende water
drinken, zorgt ervoor dat je lippen in topconditie blijven.
Vergeet de zonnebrandcrème niet
Toch maar even voor de zekerheid: vergeet je zonnebrandcrème
niet. De zon schijnt in Malta fel en vaak de hele dag, zeker tussen mei en
oktober. Daarom mag je dit middel zeker niet vergeten, want je loopt een grote
kans om snel te verbranden. Daardoor krijg je te maken met huidveroudering en
pigmentvlekken. Kies voor een lichte, waterbestendige crème die snel intrekt.
Zo voorkom je dat je een plakkerig gevoel hebt tijdens het verkennen van
Valletta of Mdina. Ook op de bewolkte dagen kun je je beter goed insmeren.
Zeker na het zwemmen. Zo houd je je huid gezond en stralend!
De veelzijdigheid van zwarte shorts
Een van de grootste voordelen van een zwarte dames short is de veelzijdigheid. Je kunt ze moeiteloos dragen bij casual gelegenheden, maar ook omtoveren tot een chique outfit. Combineer je zwarte short met een simpele witte T-shirt en sneakers voor een relaxte look, of ga voor een elegante blouse en hakken voor een avondje uit. De mogelijkheden zijn eindeloos!
De athleisure trend – waarbij sportieve kleding wordt gecombineerd met dagelijkse outfits – blijft ongekend populair. Een zwarte short past perfect in deze trend. Denk aan het combineren van je short met een sportieve crop top of bodysuits en sneakers. Zo ben je klaar voor zowel de sportschool als een lunchdate met vrienden.
Trends en stijlen
Minimalistische stijl
In de wereld van mode is minder vaak meer, en dat geldt zeker voor de minimalistische stijl. Een zwarte dames short past perfect binnen deze trend door zijn eenvoudige maar stijlvolle uitstraling. Combineer het met neutrale kleuren zoals wit, grijs of beige om die strakke, minimalistische look te creëren.High-waisted designs
Hoge tailles zijn nog steeds helemaal in. Een high-waisted zwarte short accentueert je taille en geeft je figuur net dat beetje extra flair. Bovendien kun je ze gemakkelijk combineren met cropped tops of instoppen onder oversized truien voor een trendy look.Duurzaamheid in mode
Duurzame materialen
Steeds meer mensen kiezen bewust voor duurzame modeopties, en dat geldt ook voor shorts. Let bij het kopen van een zwarte short op materialen zoals biologisch katoen of gerecyclede stoffen. Niet alleen draag je zo bij aan een beter milieu, maar duurzame kledingstukken gaan vaak ook langer mee.Verantwoorde productie
Naast duurzame materialen is het ook belangrijk om te kijken naar de productieprocessen achter de kledingstukken die je koopt. Merken die transparant zijn over hun productieprocessen en zich inzetten voor eerlijke arbeidsomstandigheden verdienen zeker de voorkeur.Stylingtips voor zwarte shorts
Zomeroutfits
Zwarte shorts zijn ideaal voor zomerse dagen. Combineer ze met luchtige tops, sandalen en zonnebrillen voor de perfecte zomerlook. Voeg wat kleurrijke accessoires toe om je outfit op te fleuren.Overgangsseizoenen
Ook in de lente en herfst kun je prima zwarte shorts dragen. Combineer ze met panty's, enkellaarsjes en een warme trui of jas om comfortabel en stijlvol te blijven tijdens koelere dagen.Dus waar wacht je nog op? Voeg die perfecte zwarte short toe aan jouw collectie en ontdek zelf hoe veelzijdig dit kledingstuk kan zijn!




